ROCK Ⅳ LIFE

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青森県でプロフィッシュ45&A270でカヤックフィッシングに挑戦しております。


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汗・・。

今日も暑かったですね~

外と同じもしくはそれ以上の環境で仕事しているsatooooo

とてもツラいっす

しかも汗っかき・・。

それに加え今年は腰にコルセット

腰痩せにはテキメンですが、まあ~汗で気持ち悪い事

連日熱中症の報道がされる中、とうとう我が社でもジャグ導入

いつでも気軽に水分補給が出来るようになってます!

人間は体重の2%以上の水分が失われると運動機能が低下し始めるとか

この時期の体重2%の汗あっという間のような感じがします。

こまめな水分補給そして塩分もとる事が大切

1Lの水で2gほどの塩分が必要なようです。

350mlのジュースならナトリウムが140mgから280mg入ってるものがいいみたいっす。

仕事する前もしてる時もした後もこまめな水分塩分補給はしなくちゃですね!

もちカヤックで浮いてるときもですよ~







AUTHOR: NOB
EMAIL:
URL:
IP: 223.218.110.28
DATE: 07/11/2013 05:57:14
ですね!
水分補給は大事ですよね~
僕はついつい忘れがちになって、持ち込んでも口をつけないなんてことが結論あります^^;
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